從這樣的人生轉換到另一個人生

因為放手了

反而有點寂寞

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作者﹕貫明

一個下棋的人如果經常悔棋那是非常令人討厭的,因此不管是圍棋還是象棋,正式比賽的時候是不允許棋手悔棋的。日本歷史上最著名的劍聖宮本武藏說過:「我做過的事情從不後悔。」這既是一種對自己的行為負責的心態,同時也是一種樂觀豁達的處世態度。智者無悔並不是說不去反省過去的錯誤或過失,而是說不要使自己的精神狀態沉迷於對錯誤或過失的悔恨之中。因為過去的已經過去,光陰似箭,來不及後悔。人唯一能做的就是從過去的錯誤中吸取教訓,在以後的生活中不要重蹈覆轍。

過去有一位著名的精神病醫生有多年的臨床經驗,他在退休之後,寫了一本醫治心理疾病的專著。這本書足足有一千多頁,書中有各種精神病情的描述和藥物、情緒治療的辦法。有一次,他受邀到一所大學講學,在課堂上他拿出了這本厚厚的著作,對學生們說:「這本書有一千多頁,裏面有治療方法三千多種,藥物一萬多樣,但是所有的內容,只要用四個字就可以概括。」說完,他就在黑板上寫下了「如果,下次。」

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As a friend came to visit us these days, he brought up an age old question that we all hear before, but is easily forgtten.

"What if you are going to die tomorrow, what will you be regretted for not doing it Today?"

Think about it youself, because we all have our own answers.

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不知道大家有沒有發現

從小到大

我們看電視新聞或是其他什麼的

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對不起。
終於是到了要開口對你說離開的時候,
我真的很抱歉。

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單身,是清晨被溫柔的陽光擁抱而醒來。

單身,是起床後後面對鏡子裡拉塌的自己,而不會有人嘲笑你。

單身,是能為自己做一份絕對美味,絕對喜歡的早餐。

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睽違4年,繼電影【霍爾的移動城堡】後,宮崎駿的新作【懸崖上的金魚姬】已製作完成,預計於7月底在日本上映,在日本電影業票房普遍日益減少的情況下,宮崎駿的新作被視為是下半年的「票房救命丹」。【懸崖上的金魚姬】講述的是想要變成人類的小金魚與小男孩間的友情故事,不少成年觀眾看了電影後讚不絕口,表示這是一部「傑作」。

宮崎駿的最新作品【懸崖上的金魚姬】終於完成,因為受到40年代迪士尼老動畫片的影響,宮崎駿偏愛手工製作,對夢工廠的「時尚娛樂」感到十分反感。他表示,當一個角色說話的時候,它不僅僅只有嘴在動,眼睛與鼻子都有著微妙的運動,這些全部需要手工來完成。他強調,基本的繪畫技術是動畫製作者永遠不能拋棄的,這次宮崎駿的新作品便是完全以全手工製作,一張一張地畫完的,備受外界注目與期待。

63歲的宮崎駿,生性低調且沉默,日前他難得接受美國「紐約客」雜誌的專訪,表露了內心的矛盾與掙扎。他表示,他雖然是名動畫師,但他卻不喜歡日本動畫片泛濫成災的現狀,他更討厭小孩看他的動畫片看太多次,因為他認為當孩子把時間都花在看電視或電腦,會讓他們忽略了現實世界。

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全球暖化造成南極氣候巨變,雨多、雪少,已嚴重威脅企鵝繁殖,初生的阿德利(Adelie)企鵝因羽翼未長成,絨毛不能防水,數以萬計的企鵝寶寶在寒風中凍死。科學家相信,若暴雨氣候持續,阿德利企鵝數目恐將減少八成,十年內可能絕種。

奧斯卡最佳紀錄片「企鵝寶貝」中的國王企鵝,生存處境也備受威脅。

科學家指出,過去礦工常用金絲雀來測試礦坑的空氣品質,而企鵝則是海洋環境的天然警報器,由企鵝的命運可以看出海洋真的病了。

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炎炎夏日,全民瘋減重。日前,在網路上受到熱烈討論的「超商豆漿減肥餐」,現已引起許多網友紛紛起而傚尤,親身體驗減肥餐的效果。到底這份菜單的減重原理為何?民眾又該如何正確減重呢? 

減重名醫楊名權醫師表示,現代人外食比例高,有心減重者必須做好熱量控管,然而,許多人常因食物選擇與卡路里計算不易而放棄減重,或因使用不當的減肥方式,不僅沒有減掉脂肪,反而減去肌肉與水分,造成減肥的瓶頸與失敗。當初設計這份「超商豆漿減肥餐」,就是希望能讓想減重的民眾吃的方便,又能瘦的健康,故特別利用超商常見的無糖高纖豆漿高蛋白高纖低熱量的特點,取代澱粉主食,可避免肌肉與骨質因減重而流失。因此,民眾可以早晚各飲用一瓶無糖高纖豆漿,並輔以蔬果增加飽足感;中餐部分僅需注意遵守營養均衡與熱量控制兩大原則,食物種類則可任意選擇搭配,藉此來調整每日飲食,循序漸進的達到理想體重。

楊醫師強調,民眾在減重前應先瞭解自己的代謝狀況,斟酌減重速度。一般而言,女生所需熱量為體重的15至20倍,男生所需熱量為體重的20至25倍;建議民眾每日至少仍需攝取1,000大卡維持基本代謝,若熱量不足1,000大卡之減重,必須在醫師監督下執行,才能確保健康無虞。營養師蔡雅玲也表示,除體重外,體脂肪也是減重民眾所不可忽略的關鍵之一,正常的體脂肪數值應為17至25,太高或太低皆可能影響健康;減重者若體脂數值回復正常範圍即不需再減肥,不必過度在意體重數字。

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演藝圈的女明星為上鏡頭,每一個都希望自己骨瘦如柴,其實不少女星也曾胖得跟大象一樣,有的甚至還遭到另一半的唾棄,逼得自己下定決心減重。




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Pour myself down

To the ocean

That’s deep down

Where my heart froze for nobody else but myself

Immerse in this ice-cold water

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我真不想要有人左右我的感受

那樣子的感覺

真討厭...

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