流行天后濱崎步不但要引領時尚，連甩肉都要作為現代女性典範！最新一期「女性SEVEN」雜誌報導，步姐趁上個月的短暫工作空檔，利用水中競走與慢跑加上飲食控制，成功甩掉5公斤，讓步姐再度恢復苗條身材。
「女性SEVEN」雜誌在上月28日於成田機場拍到濱崎步準備出國的照片，意外發現之前有些發福的步姐從肩膀到腿都瘦了，有音樂相關人士便透露她這次減了約5公斤，原因是7月份每天趁工作空檔都花幾個小時做運動，飲食方面則由媽媽打理，盡量不吃外食，持之以恆才得以完成甩肉計劃，重回美麗的天后姿態。
而濱崎步接下來除了亞洲巡迴演唱會之外，9月10日的超級單曲精選也是歌迷們的注目焦點，另外她還會參加所屬唱片公司主辦的a-nation大型演唱活動，雖然今年僅出席2場，但其周邊商品還是五花八門，台灣艾迴音樂已經在8月1日正式開賣，詳情可上官網查詢。
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碩二魏姓研究生從小胖到大，試過許多網路減肥偏方，體重數字就像溜溜球一樣越減越高。眼看即將畢業，為了能在求職過程讓主管留下良好形象，順利進入理想的公司，魏同學求助於專業醫師後，利用「超商豆漿減肥法」，輕輕鬆鬆在6週內瘦了12公斤。
楊氏減重中心楊名權醫師表示，魏同學是代謝症候群患者，平時的飲食習慣屬於外食族，食物熱量難以衡量。為了幫助他輕鬆、有效的將過重的體重減下來，於是設計出一套便利的減重菜單，藉由超商食品包裝上完整的熱量標示，幫助民眾計算並控制每日攝取總量。一般而言，每人每日所需的熱量約為體重的25至30倍，攝取超過25倍，熱量就容易轉換成體脂肪囤積體內。想減重者，女生每日熱量攝取標準應訂在體重的15倍大約1,200大卡左右，男生為體重的20倍大約1,500大卡。在熱量控制的原則下，要盡量提高蛋白質與纖維素的補充，並降低糖份及油份的攝取，楊醫師建議，像無糖高纖豆漿就是不錯的蛋白質及纖維素的來源之一。
楊醫師進一步說明，無糖高纖豆漿的糖分低，營養價值卻很高，不僅含有豐富的植物性蛋白質，可補充身體所需熱量外，還有能加速身體代謝的鈣質。此外，豆漿有促進細胞修護的卵磷脂，與可調理女性荷爾蒙分泌的大豆異黃酮，有助於女性在減重期間維持良好氣色。市售豆漿選擇多元，部分盒裝豆漿獲得健康食品認證，並標榜添加膳食纖維可增加飽足感，促進腸胃蠕動，是很好的選擇。不過楊醫師也說明，豆漿減重的方式不見得適合每個人，像是有痛風病史的人，就必須避免攝取過多豆類製品。
〔記者徐夏蓮／台中報導〕改變進食順序，一餐飯量就可從五碗還意猶未盡，減到只要一碗飯就夠了？
現年四十歲的蔡林輝昨日現身說法，他曾是民國七十四年中正盃柔道冠軍，大四那年為了不想當兵，短短一年半體重從七十公斤吃成九十七公斤，雖讓他如願以償，但付出的代價卻是近二十年來體重從未降至九字頭以下。
二個多月前，蔡林輝花了二萬多元做健康檢查，發現腰圍達一百零五公分、三酸甘油脂、膽固醇數值全都超出標準，醫師告訴他，已經罹患代謝症候群，隨時有引發心血管疾病的危機。
更新日期:2008/01/08 04:09
〔記者林相美／台北報導〕減肥專科醫師表示，整體而言，台灣民眾雖然越來越胖，但年輕女性仍崇尚纖細，ＢＭＩ（身體質量比 ，即體重 （公斤）除以身高（公尺的平方）小於十八點五「太瘦了點」。國外研究顯示，ＢＭＩ介於十九至廿的女性才是最漂亮，最有吸引力。
台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁提醒，鏡頭有膨脹效果，藝人、模特兒為了上鏡好看，不得已才必須瘦一點，但一般年輕女性活在真實世界，不是越瘦越漂亮。他舉例，英國曾進行一項研究，由五十名男性觀看五十名身材環肥燕瘦女性的比基尼照，評比時遮住照片中女性的眼睛，結果評比出ＢＭＩ介於十九至廿的女性最漂亮、最有吸引力。
for Myself (only) (5)